心と身体のバランスポイント

心、身体、魂の3つをバランスよく高める。

養生法

白樺の樹液で元気を補う。

8月も今日で終わりますね。 7月より、暑さがほんとうに、厳しかったですね。。 そのため、胃腸を中心に体調を崩される方が多く来院されました。 私も公私とも様々な出来事があり、体調管理が難しい月でした。 幸い、休養、睡眠、運動を心がけ、日光にも浴び…

ダルスープで暑気払い

外食続きで胃が疲れたようなので、ダルスープを作った。 汗をかきながら食すると、適度なスパイスも効いてさっぱりする。 やはり、熱帯のような日は、暑い国の料理が似合う。 冷たいものよりは温かいものがオススメ。 ダルスープは、豆を戻し、クミンシード…